Patobulinta Versija Kūno Klubo Treneris Šlaunies Sėdmenų Exerciser su geresniu Varžtas Karka Lazdele Kultūrizmo Fitneso Įranga
INSTRUKCIJOS
Rugsėjis 1
Vieta Exerciser tarp jūsų viršutinės šlaunų, Reguliuoti exerciser untilit guli stora, prieš savo sėdmenis.Įsitikinkite, kad plačiai atverti pabaigos theexerciser dedamas pagal jūsų sėdmenų ir siauras galas yra nukreiptas link frontof jūsų kūno.
2 žingsnis
Išspausti Super Exerciser, naudojant jūsų viršutinė šlaunų ir sėdmenų raumenis.Mokėti closeattention, kad pajusti savo raumenų, įsitikinkite, kad jūsų vidinis kegel raumenų arebeing clenched taip pat.Tai pajusite, kaip jei jūs bandote pervent šlapintis.
Žingsnis 3
Sugriežtinti savo raumenis ir lėtai suskaičiuokite iki 10. Sukandimas jūsų raumenys, kaip stipriai, kaip youcan gauti daugiausia naudos.Atsipalaiduoti jūsų raumenys kelias sekundes, tada pakartokite theexercise kelis kartus.Darbo savo kelią iki daro 10 kartų per dieną.
Žymos: dviračių roller, sėdmenų naudotis, šlaunies exerciser vyrai, valdžia įranga, banco klubo pasitikėjimą, namuose naudotis, sporto muscul, treneris juosmens, pratimas kojų, storas fitneso lazdele
Įrenginio Tipas | 1 VNT |
Produktas | klubo treneris |
Pakuotės Svoris | 0.27kg |
2 funkcija | Exerciser Klubo |
Departamentas Pavadinimas | MOTERIS |
Medžiaga | PP |
Mokymo Režimas | Kita |
Modelio Numeris | klubo treneris |
Funkcija | Įstaiga |
Klasifikuoti Exerciser Skaičius | 1 |
Pastaba | ne paketo lauke,Nes lauke taip lengva sutraiškyti |
Funkcija 1 | Pastatytas Įstaiga |
Kilmės | KN(Kilmės) |
Nemokamas pristatymas